近日，发表在《普通内科医学》月刊杂志上，来自波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示，瑜伽和物理疗法（PT）是治疗并发的睡眠障碍和背部疼痛，同时减少用药需求的有效方法。
研究显示，瑜伽课或12对1 PT训练12周后，睡眠质量可持续显著改善52周，这表明这些非药物方法具有长期益处。在治疗6周后早期疼痛得到改善的参与者，在经过完整的12周治疗后，其睡眠改善的可能性增加了三倍半，这表明疼痛和睡眠密切相关。
这项随机对照试验包括来自BMC和周围七个社区卫生中心的320名患有cLBP的成人。在研究开始时，研究者们发现超过90％的cLBP参与者存在睡眠不良情况。
作者为受试者们分配了三种针对cLBP的疗法：物理疗法，每周瑜伽或阅读教材。先前的研究发现，瑜伽和PT在减轻疼痛和改善身体功能，减少对止痛药的需求方面同样有效。在这项研究中，比较了在12周的干预期内和随访1年后睡眠改善的结果。（药品资讯网）
