限制饱和脂肪摄入、保持健康体重、戒烟、增加有氧运动应该适用于每个人。
美国心脏学会旗下《循环》（Circulation）杂志上发表的一项最新研究显示，年轻、健康的人如果不能控制他们的胆固醇水平，可能仍然面临死于心血管疾病的终生风险。
这项研究对36,000多人随访了20多年，结果显示，即使是被认为“低风险”的健康人，如果低密度脂蛋白（LDL）胆固醇升高，那么他们死于心血管疾病的风险仍然会升高。
研究人员在这项最新研究中观察了低密度脂蛋白-胆固醇（LDL-C）和非高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-C）阈值与心血管疾病（CVD）和冠心病（CHD）死亡率之间的相关性，以评估被认为心脏健康问题10年风险低的人，是否应该开始努力通过改变生活方式，以及在某些情况下使用降胆固醇药物，以更早地降低升高的胆固醇。
LDL是一种胆固醇，会导致动脉阻塞，增加心肌梗死和卒中的风险。
“年轻时的高胆固醇意味着当这些人年龄增长后，心血管疾病的负担会较高。这项研究强调，需要对任何年龄的人进行关于胆固醇升高风险的教育，并教会他们如何在一生中将胆固醇保持在健康水平。”美国心脏学会主席、科罗拉多大学医院血脂诊所主任Robert Eckel博士说。
临床试验通常关注心血管疾病中高风险的人。这项观察性研究纳入了Cooper中心纵向研究中36375名年轻、相对健康的受试者，他们没有糖尿病或心血管疾病，随访时间为27年。研究人员发现，对于一个低风险的人，LDL水平与死于心血管疾病的机会增加呈独立相关。在不考虑其他风险因素的情况下，研究人员的其他发现包括：
与LDL数值低于100 mg/dL的受试者相比，LDL水平在100-159 mg/dL范围内的受试者心血管疾病死亡风险增加30~40%。
与LDL数值低于100 mg/dL的受试者相比，LDL水平为160 mg/dL或更高的受试者心血管死亡风险增加70~90%。
在这一组中（72%为男性，平均年龄42岁），有1086例死于心血管疾病（如卒中），并有598例冠心病死亡。
研究通讯作者、德克萨斯大学西南医学中心的Shuaib Abdullah博士表示：“我们的研究表明，预估心血管疾病10年风险低并不能消除LDL升高带来的终生风险。”
“那些低风险的人应该追求生活方式干预，如饮食和运动，以达到尽可能低的LDL水平，最好在100 mg/dL以下。限制饱和脂肪摄入、保持健康体重、戒烟、增加有氧运动应该适用于每个人。”Abdullah博士补充道。
