萝卜汤助消化 橙子助排毒

　　 生意社2月6日讯　

　　新年团圆，会让很多人不知不觉就“吃撑”了。

　　“吃撑了其实也是病，我们称它为美味综合征。”营养师文静说，吃多了，会把肠胃撑得很大，肠胃蠕动困难，影响正常的消化机能，严重的话，还会导致急性胰腺炎、肠胃炎或肠胃溃疡。

　　文静说，对于那些平时没有肠胃问题，只因为新春佳节期间大吃大喝而吃撑了的人，此时除了节制饮食之外，也可适当喝些萝卜汤来帮助消化。

　　喝多了，吃橙子助排毒

　　文静说，过节喝点酒无可厚非，但要切记勿过量。饮酒标准是：度数高的酒每天最好不要超过20毫升，40度左右的白酒应控制在50毫升内，啤酒不超过400毫升。另外正服用头孢等抗生素的患者，绝对不能饮酒。

　　喝酒之后可多吃橙子、苹果、西红柿、白菜心等。这些水果、蔬菜富含维生素C，能够使消化功能恢复正常，还可帮助排毒。