今天，有一个网友来问：昨晚吃了3片佐匹克隆，从昨晚1:30睡到今天下午6点，还是迷糊，困怎么办？佐匹克隆是环吡咯酮类的第三代催眠药（后面会继续说到）。
迷惑的是：
有多少人是靠安眠药入睡的？我们真的需要吃安眠药吗？
下面的系列图是美国的安眠药图解--《睡眠之药物依赖 安眠药的利弊与危害》，虽然是旧年的数据，但是仍有很强的现实指导意义。
安眠药为什么可以使人入睡？
安眠药主要是靠调节脑内的GABA受体开放起作用,但是长期使用的话,有两个比较大的问题:1、耐受性：服用安眠药会产生耐受，这是机体自身调节的一种表现，GABA受体长期开放,必然会使得自身受体开放下调,维持原有的频率和时间,进而导致耐药性,再次出现失眠现象.2、GABA受体本身也和人的认知有关系，长期使用安眠药，会使得人记忆力衰退，有时还会在第二天清晨出现宿醉感。
安眠药有哪些种类？利弊分析。
我们俗称的「安眠药」其实称为「镇静催眠药」。镇静药和催眠药并没有明显的界限，只是量的差别而已。在小剂量下镇静，中等剂量是产生催眠作用。
治疗失眠的镇静催眠药可分为西药和中药两类。其中西药主要分为3代药物， 分别是第一代的巴比妥类药物；第二代的苯二氮卓类药物；第三代的非苯二氮卓类药物。还可以按短、中、长效来分。
第一代镇静催眠药巴比妥类，主要代表药物有巴比妥，苯巴比妥，戊巴比妥。治疗浓度的巴比妥类药物可以降低谷氨酸的兴奋作用、加强GABA的抑制作用，阻断兴奋向大脑皮层的传导，也就是抑制了"兴奋点"的兴奋向其他的地方扩散。使得整个大脑皮层的兴奋性降低。达到镇静催眠作用。
该类药物在20世纪初被发现并用于临床，是20世纪30~50年代使用最广的镇静催眠类药物。但是类药物毒副作用较多，可致严重肝、肾毒性，安全性较小，长时间使用 可产生耐受性和依赖性，长期使用后突然停药后易出现"反跳"现象（就是停药后病情加剧）。并且由于第二代镇静催眠药苯二氮卓类药物的发现，使得巴比妥类药物渐渐的被淘汰。
第二代镇静催眠药为苯二氮卓类。主要代表药物为地西泮、氯氮卓、艾司唑仑、咪达唑仑等。苯二氮卓类药物通过苯二氮卓受体作用，使其相邻GABA受体与GABA结合能力增强，促使氯离子通道开放频率上升，氯离子通道内流细胞膜超极化，降低神经元细胞的活性，一直神经元细胞放电，使得大脑皮层的兴奋性降低。
苯二氮卓类药物与20世纪60年代应用与临床。与巴比妥类相比，其不良反应较轻、安全范围较大、不具有麻醉作用等优点。所以很快就取代了巴比妥类药物。
下面用几张图说明一下第一代和第二代的安全性问题。
第三代就是非苯二氮卓类药物，主要代表药物有扎来普隆、佐匹克隆、唑吡坦等，其药理作用与苯二氮卓类相似，都作用 于GABA受体，不过选择性比苯二氮卓类更强，能对具体某亚型受体起作用。因此有更好疗效和更少的不良反应。近年来有取代苯二氮卓类药物的趋势。
古时候没有安眠药，失眠的人都做些什么？
为了爱情
《周南·关睢》："求之不得，寤寐思服，悠哉游哉，辗转反侧"。
忧国忧民
唐·李群玉《火炉前坐》："孤灯照不寐，风雨满西林。多少关心事，书灰到深夜。"一束孤独的灯光照着无法成眠的诗人，风声、雨声、林涛声、落叶的萧萧声，声声入耳；家事、国事、天下大事，使读书人沉思到深夜，久久不能入睡
怀念亲人故人故乡
唐·高适《除夜作》："旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然。故乡今夜思千里，霜鬓明朝又一年。"出游在外的人在除夕的旅馆中，回想旧日的往事心中有无数的感慨，在这夜晚中思念千里之外的亲人，明天早晨起来又是一个新年，人已经变得满鬓白发了。
伤（xian）春（de）悲（dan）秋（teng）
魏晋·谢灵运《岁暮》："殷忧不能寐，苦此夜难颓。明月照积雪，朔风颈且哀。运往无淹物，年逝觉已催。"这是一首岁暮的感怀诗，时间在寂静的长夜，在这一年将尽的夜晚中，诗人怀着忧虑而辗转反侧，不能入寐，深感漫漫长夜似无尽头。
以上这是小编的小玩笑~~~
小编觉得如果睡不着，不妨靠在床上捧本书，读着读着或许就困了。 。 。这个秘诀小编一般不告诉别人嘘！
