唤醒肌肤，注入活力
高速与高压的生活，让睡眠时间压缩再压缩，令皮肤也长期被迫处于亚健康的状态。此时就是维生素C出手的好时机。它能加速肌肤的新陈代谢，扫除暗哑无光与暗黄倦怠，为新的一天注入新鲜力量。
试试在晨起醒来清洁肌肤后，用含有维生素C成分的精华型爽肤水作为新一天的第一杯“健康饮品”。将爽肤水用双手轻轻拍打在整个脸庞，补水的同时及时给肌肤细胞补充能量，再涂上富含维生素C的保湿乳霜，提升肌肤的光泽度，肌肤“醒了”，自然会有好气色。
此外，在早餐中加入一杯橙子与红浆果的混合果汁吧，两者都含有丰富的维生素C，能帮助人体维持一日所需的活力，令肌肤润泽光彩一整天。
从食物中获取维生素C是最简单的又经济的办法。应多吃山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，是人体最佳的皮肤滋润佳品。
柔滑肤质，加速修复
胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，是构成真皮的主要物质，决定了肌肤的修复能力。从20岁开始，人体内的胶原蛋白开始流失，25岁开始更加速流失。你是否发觉痘印和疤痕的愈合速度越来越慢，肌肤的细腻度渐渐变差，毛孔也越来越明显？这就是你的肌肤修复能力减弱的表现。
美容意识强烈的你也许已经开始补充胶原蛋白，但请记住，维生素C是胶原蛋白合成的必需成分，它能加速胶原蛋白的生成，修复细胞间的连接，加速伤痕消退，提升肌肤的细腻度与弹性。因此，你可以在每日的护肤程序中加入一道含有维生素C的美容液“前菜”，柔滑肌肤并给肌肤开胃，以便更好吸收后续抗老营养成分的吸收。
强效抗氧，对抗自由基
维生素C如同抵抗自由基的坚定卫士，它能有效中和自由基，并增强肌肤自身的抵抗能力，改善肌肤的纹路，淡化细纹等因氧化而产生的肌肤问题。但需要注意的是，维C在接触空气后容易变质，因此，含有维C的护肤品使用后应立即盖好盖子，密封保存于避光阴凉处。
此外，人体无法自行合成维生素C，因此必须通过外部摄入的方式来获得。除了使用富含维C的蔬果，也可服用萃取自植物的天然维C美容食品与补充剂。但切记，一般来说，人体每日摄入100mg维生素C就已足够。早餐后约半小时，肠道的蠕动最为活跃，消化吸收功能最为良好，在此时服用维C吸收效果最佳。
淡化色斑，还原亮白肤色
日晒与辐射，让黑色素在白天与黑夜不断增长。高浓度与高活性的维生素C能抑制黑色素产生的源头酪胺酸酶，从而淡化色素沉淀，令肤色变得亮白通透，以其独特的还原力量实现肌肤的深层净化。因为维C是最安全的美白成分之一，所以你会发现美白产品如淡斑精华液、美白面膜中总有它的身影。随着研发技术的日趋进步，提取自樱桃、柚果、水解橄榄叶等植物的维C成分活性与稳定性也越来越高，能达到从源头狙击黑色素，淡化色斑，去除暗哑，还原白皙肤色的目的。
