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睡眠质量越高 模样越好看

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-02-19  浏览次数:92

  最新的研究显示,美容觉是真的,睡眠质量越高,模样越好看。但是不是睡的时间越长越好。     肌肤是身体健康状况的反映,要谨记美容永远建立在健康之上。所以睡得太多或太少,都不可取。合理的睡眠时间因人而异,不过一般来说都在7至7个半小时左右。     杭州市三医院激光美容科副主任医师乔刚说,如果睡眠时间不足,人体就缺乏足够的修复时间,平日受日晒损伤的细胞就难以修复,加速肌肤老化;缺少睡眠,会导致人体内激素分泌上升,雄性激素含量升高,引起毛囊堵塞,产生青春痘;长期缺乏高质量的睡眠,会导致内分泌失调,皮肤产生黄褐斑。     此外,因身心没有得到足够的调整,人的抗压能力也会减弱,越来越多的肌肤问题便会衍生开来。     但是,睡太长时间,也不利于美容。     睡眠时间冗长,睡眠质量就会相应地下降,昏昏沉沉地躺在床上,一直都是浅睡眠的话,就会抑制有“天然美容液”之称的成长荷尔蒙的分泌。于是人体的新陈代谢滞后,肌肤免疫力下降,离美肌就越来越远了。     睡眠时间如此重要,新年连休之际,睡个高质量的好觉,开年就打造起完美肌肤吧。     感冒时不能做整形     假期里,还有很多人选择去做整形手术。记者从浙医二院整形科了解到,从现在到春节期间的手术,都排满了。     “最多的还是开双眼皮、隆鼻、做眼袋手术的。”浙医二院整形科副主任胡学庆告诉记者,这些手术现在都可以在门诊完成,比较方便,所以来咨询的人很多。     这些手术,技术已经比较成熟,也不是比较复杂的手术,但是医院里把关还是把得比较牢。     “如果肝功能、凝血功能不好,就不能做这些手术;如果这段时间伤风感冒了,手术可能也要延期。”胡学庆说,感冒本身是一种感染,这期间最好不要手术;如果有发烧,就很难判断是手术引起的还是感冒引起的,所以最好等调整好了再来做。     他告诉记者,假期的整形手术中,来开双眼皮的是最多的。     “开双眼皮之后,眼睛不能太疲劳,所以假期来做手术,其实蛮适合的,但是很多人还是手机不离手,这样手术之后恢复会比较差。”他遇到过一些病人,开了双眼皮之后,因为用眼疲劳,肿胀时间很长,还出血。     所以,打算假期去开双眼皮的姑娘,请暂时告别手机。
 
关键词: 美容 , 睡眠质量
 
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