标王 热搜: 浙江  盐酸  白藜芦醇  氨基  技术  吡格列酮  吡啶  中间体  制药设备  骨科  原料药  前景广阔  武汉  中成药“避风港”或步其后尘  试剂  机构悄悄潜伏“创新药” 
 
当前位置: 首页 » 资讯 » 新药研发 » 正文

过量摄入维生素C和E会减少1/4的寿命

放大字体  缩小字体 发布日期:2013-12-25  浏览次数:97
   生意社7月15日讯 

  据俄罗斯《共青团真理报》网站10日报道,众所周知,过度摄入多种维生素会对身体有害。但近日,科学家们经过研究发现,过度摄入高浓度的维生素C和维生素E还可能会减少1/4的寿命!

  人体不会自行产生和储存维生素C,因此,人体内的维生素C只能从外界摄入。至关重要的是,我们的细胞正常运作和自我修复,都需要维生素C的参与。科学家们为成人推荐的维生素C摄入剂量为每天40毫克。

  那么,维生素E又有什么作用呢?维生素E有助于维持细胞的结构​​,改善细胞的营养状况,帮助人体抵抗细菌和病毒侵袭,保护人体免受紫外线的辐射,还能有效防止血管中的血栓形成,并发挥其他的许多重要功能。科学家们为成人推荐的维生素E摄入剂量为:男性每日4毫克;女性每日3毫克。

  如果长期摄入超过推荐剂量的维生素,会发生什么呢?来自格拉斯哥大学的研究人员进行了一项实验:在2个月的时间内,他们在给小白鼠喂食了含有过量维生素C和维生素E的食物。后来,将这组小白鼠比较,发现小白鼠在正常饮食的基础上,摄入过量维生素C和E后,其生命缩短了25%。

  科林·塞尔曼教授解释道,在此次研究中,过量的维生素C和维生素E在体内成为了有毒物质。但一些维生素在复合使用的情况下,会转换成其他的成分,这样对人体而言也会更安全。另外,据科学家们介绍,人体若要补充缺乏的维生素,应该通过饮食,而不是药品。

  而营养师埃琳娜·索罗门蒂娜的意见认为,通过正常进食造成人体内的维生素过量是不可能的。我们从食物中获取的维生素,并不能按照分量摄取的简单公式来计算,因为不同维生素在人体内互相组合,会形成其他的成分。因此,人体并不会从食物中过量摄取维生素,而是能根据实际所需来摄取。

  真正危险的是,人们对合成维生素(即人造维生素)的使用不慎。一般情况下,人们只需根据身体实际需要,摄入含有天然成分(如植物提取物,水果、蔬菜、海藻提取物等)的维生素和矿物质的复合物即可。并且注意只选择被批准生产生物活性添加剂的制造商的产品。

  但即使是决定服用一些“天然维生素”(如鱼肝油胶囊),也应该先咨询医生的意见。因为具有脂溶性的维生素D、C和A,在多量摄入的时候,是不那么容易被人体所溶解和吸收的。

  因此,维生素C和E作为一种抗氧化剂,首先能用于防止机体内过多的自由基损伤,从而达到预防癌症和心血管疾病,以及延缓衰老进程的目的。但是,如果对合成维生素的摄入超过以上所述的标准,只能适得其反。

 
 
 
[ 资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 

 
推荐图文
推荐资讯
点击排行
 
网站首页 | 展会信息 | 欢迎扫码下载展会杂志电子版 | 帮助中心 | 国际注册与认证 | 服务指南 | 黄金板块 | 本站服务 | 联系方式 | 版权隐私 | 使用协议 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 网站留言 | RSS订阅