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每天4颗核桃益脑保健

放大字体  缩小字体 发布日期：2013-10-16  浏览次数：92
　　 生意社10月15日讯　

　　核桃等坚果含有欧米伽3脂肪酸。研究发现，常吃坚果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的风险降低。坚果还含有大量维生素E，有益脑部健康。坚果热量高，不宜多吃。建议每周吃5次，每次25-30克，约4个核桃或15粒花生。

 
 
关键词： 每天4颗核桃益脑保健
 
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