春节期间，娱乐项目比较多，如果第一天玩得较晚，第二天一定注意要补充好睡眠，千万不可连续熬夜。如果睡眠不足，在临上班时，会出现长时间不适。,但是，过量摄入蛋白质对机体也有害，甚至可影响肝肾功能，加速衰老。因此，老人蛋白质摄入量要适当，不能以蛋白质粉代替正常的一日三餐。,孟教授指出，现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的磨损和组织功能的丧失从而导致寿命缩短。孟教授指出，仅仅利用周末进行锻炼的做法和集中进行大运动量的健身都是不可取的。因为这些人一星期的前５天大多是在办公室里坐着，基本没有运动，身体已经适应了这种状态。周末突然进行锻炼，就会打破已经形成的生理和机体平衡，其后果恐怕比不运动更差。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。,儿童食用人参会导致性早熟。
耳朵聋眼睛花 三款食疗有效应对,须知：如何急救蛛网膜下腔出血,3. 巧克力,足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。特别是对于肠胃不好的人来说，更要注意鞋子的款式和舒适度。,糖尿病
2分钟,症状：上臂赘肉,误区五：红眼病一定要洗眼。,2、姿势正确操作电脑时要注意自己手掌的舒适性，可以采用升高坐椅，腕部垫软垫等方法使掌腕部放松，避免过度紧张。,6.胃溃疡
操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板(或者屏保膜)以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。,如果孩子受伤的是手掌、脚部等易摩擦的部位，或伤口较深，而小孩又比较好动，家长没有太多时间照顾的话，建议用消毒纱布包扎伤口。他提醒说，渗液较多的伤口应每天更换纱布敷料，一般的伤口则可2~3天更换一次敷料，只有保持伤口清洁、干燥，才能保证消毒安全，减少感染的风险。,3.经常喝绿茶。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。
美国最近对3683名女性的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。,多事之冬养生 8大高发病要提防,手臂不摆，当心后背,茄子新吃法：啤酒茄子
像对待感冒一样对待这种病毒，让宝宝多补充水分，多休息。和大部分病毒感染一样，传染性红斑只要过一段时间就能自然康复。 到宝宝出现红斑时，他可能已经不再觉得不舒服了，但在这之前，你可能需要问问医生是否该给宝宝吃对乙酰氨基酚（也叫扑热息痛）或布洛芬来缓解发烧和其他不舒服症状。请遵医嘱确认宝宝服用对乙酰氨基酚的准确剂量。 千万不要给宝宝吃阿司匹林，它可能会引起雷氏综合征（也叫瑞氏综合征），这是一种非常少见但可能会致命的疾病。,不少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。,饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的管理者，管理者孱弱，被管理者难免乘机兴风做浪，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。,人体只要不适，就会及时发出信号，千万不要认为挺一挺就会雨过天晴，万事大吉。最新一期的美国《女性健康》杂志刊文指出，以下7种信号切不可掉以轻心。,中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减肥、美容。
长期以来，睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。建议每天睡眠保证78小时，就足以支撑一天的工作了。,少酒：饮酒好坏各有所论，少量饮酒对身体有益，嗜酒醉酒则对身体有害，长期嗜酒还会引起酒精中毒，麻痹大脑和神经系统。建议多喝红酒。,7、发现有类似流感症状要及时就诊。,皮肤科医生指出：如果一个人的皮肤平常就比较脆弱、或是原本患有湿疹、异位性皮肤炎等问题，浸泡到高温强酸的温泉池，泡出温泉皮肤病的可能性就会大大增加。
